Yamaji Body Fuel Gym

特にシニア、トレーニング未経験者、久しぶりの方に対して特化した健康的なライフスタイルを持つ方法を手助けする完全予約制のパーソナルトレーニングジムです

CONCEPT

筋トレを継続している高齢の方は、実年令より若々しく見えませんか?なぜなら筋トレは、気分を高揚させる働きのあるホルモンを分泌させ、ネガティブな気持ちを打ち消してくれるのです。筋トレを継続する事で身体的な知識が増えていくと日々の食事にも気を遣うようになり健康増進にも繋がり、アンチエイジングの効果も得られます。

「Yamaji Body Fuel Gym」は、シニアの方、トレーニング未経験の方、久しぶりの方が自分自身で効果の出るトレーニングを行える様にお手伝いしたいと考えています。

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 カウンセリングの後、姿勢の分析、筋力、可動域のチェックを行います。カラダは同じようで全く違います。まず骨盤のアンバランスを引き起こしている原因を見つけます。骨盤はカラダを前後・左右にバランスよく使えば歪みません。骨盤の歪みのほとんどが、筋肉のバランスが崩れていたり、正しく使えていないことにより引き起こされています。

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骨盤はカラダの中心にある部分なので、たくさんの筋肉がくっついています。例えば、座り方や立ち方、歩き方などの普段の癖やスポーツなどで過度な使い過ぎにより、カラダ全体のバランスが崩れ、骨盤がズレたりゆがんだりしてしまいます。骨盤が過度に歪んでくると連動して骨格が歪んできます。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがお客様にマンツーマンで運動指導を行いますので、お客様お一人お一人のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズプログラムを組むことが可能となり、安全かつ非常に効果が出やすいのが最大の特徴です。