Yamaji Body Fuel Gym

特にシニア、トレーニング未経験者、久しぶりの方に対して特化した健康的なライフスタイルを持つ方法を手助けする完全予約制のパーソナルトレーニングジムです

COURSE

personal training

1) シニア方には、いつまでも健康で生き生きとした生活を送るためにも筋トレで筋肉を鍛えることは大切です。間接等に負担がかからないストレッチ、筋トレから始め健康なカラダを維持、増進のため楽しくご指導いたします。一週間に一回の運動でも、現状の身体能力を長時間維持できると言われています。

 

2)時間を無駄にしたくない方には、フィットネスクラブによくある「マシンが空いてなくて、待たなければいけない」ということはありません。ご予約いただいた時間に、専門的トレーニングをマンツーマンでアットホームな環境で行います。

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3)トレーニング初心者の方、久しぶりの方には、体がまだトレーニングの負荷に慣れていない状態(何もわからない状態)、久しぶりの運動でフォームが崩れている可能性があり、怪我の危険性もある状態なので、じっくり時間をかけて科学的に根拠のある正しいフォームでのトレーニングをご指導いたします。変な癖をつけることなく運動していくことが可能になります

 

4)ダイエットしたい方には、全米ストレングス&コンディショニング協会認定ウェイトマネジメントスペシャリストの資格を持つパーソナルトレーナーが、運動だけでなく、食事管理を携帯のメール等で普段の食事もチェックし、サポートさせていただきますので、あなたのカラダを脂肪が燃えやすく太りにくい体質へと導いていきます。ダイエットにとても効果的と言われている加圧トレーニングも行います。

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5)トレーニング経験者の方には、筋肉により効かせるためにはどうしたらいいのか、ご指導いたします。パーソナルトレーニングでは、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導を行いますので、クライアント一人一人のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズを組むことが可能となり、安全かつ非常に効果が出やすいのが最大の特徴です。